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2011年9月

2011年9月30日 (金)

やる気を起こして焼き飯作り

今朝は5時半に目覚め起きたからか、10時過ぎから眠気に襲われまくり。

さらに、このどんよりとした天気に体が重だるい。

やる気という気力が失せたまま、お昼1時を過ぎた頃、やっと昼食のことを考えました。

気力がないので、作る気まったくなし。でも食べる気はありcoldsweats01

インスタントのカップスパにしようと一度は決めたけど、だらだら気分を断ち切るにも、料理はいい気分転換になるかも!と思い、作ることにしました。

料理といっても、材料切って炒めるだけの焼き飯ですけど。。仕上げに黒ゴマを少々。

お味噌汁は昨夜の残り(じゃが芋と小松菜+とろろこんぶ)

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炒めてる時は多いと思ったけど、なんてことなくペロリと完食。

味付けは、まぁまぁかな。

でも、インスタントの魅力に負けず、作ったことに一人満足の私です^^

 

2011年9月29日 (木)

膵炎の人の食事メニューをチェック

先日、図書館に行ってきました。 

平日の夕方だったけど、たくさん人が来ていて、特に自由に閲覧・自習できる机は結構埋まってました。

 一机に3席あるけど、端っこでも一人座ってると、その机には何だか座りにくく…、3席とも空くのを本を探しながら待ち、やっと座れたって感じ。

 

最近、私は低血圧と分かり、持病(膵炎、貧血)のせいと思ってた症状も、もしかしたら低血圧からくるものだったのかも。何か低血圧改善の本はないかなぁ、と探しました。

でも高血圧の方向けの本はたくさんあるのに、低血圧に関する本を見つけられず、今回は断念。

結局、貧血と、膵炎の人向けの食事本をチェック、メモってきました。

 

とりあえず私にでもできそうな簡単なメニュー探しから。

『牛肉とはるさめの炒め物』が美味しそうだったので、近々作りたいと思ってます。

 うまく作れたら、ご報告したいと思います。

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2011年9月28日 (水)

こたつが欲しくなるぅ

昨日に引き続き、今日もこちらはいい天気です。 

ですが、夜は掛け布団は必要で、かなり涼しく、肌寒くなりました。

 もしかしたら今年、冬が早く来るかも…なんて考えます。

  

そんな時思うのが、一人用のホームこたつ(かなり気が早いけどsweat01

 

一人暮らしの狭い部屋が、場所をとって更に狭くなる。

きっと、こたつに入りながらウトウト眠って、生活習慣乱れるだろうな。。

と、悪い点ばかり浮かんで、結局は買わないできました。

 

電気ストーブやエアコンがあるから、必要というわけでもなく。

生活を考えたら、買える余裕もないし…。でも、ついつい欲しくなっちゃうんですよねcoldsweats01

今年も、お店巡りとHPチェックで満足しそうな予感

2011年9月22日 (木)

お風呂

いつだったかお医者さんから「抵抗力がない」と言われたことがありました。

 そういえば、大人になってから、寝込むほどの風邪はほとんどひいたことがなかった(覚えているのは20代後半に1度)けど、この1年間で2回寝込んだなぁ。。

  

これは抵抗力・免疫力をつけなきゃ!と思ってた時、母が読んでた本に書いてあったのが、お風呂でした。

マンガ本なので、読みやすいです。

詳しい難しいことは覚えてないけれど…すぐにできることの1つが、「お風呂で体を温める」でした。

 血流がよくなって、冷え症や肩こりもやわらぐ。。本を読まなくても知識はあった様な気がするけど、実際実家を離れてからはシャワーですませるのが主になっていました。

 実家では当たり前のお風呂が、だんだん、時々のお風呂になってたんです。

 それで先月からできるだけ、お湯をためて、少しでも毎日お風呂に入る。湯船につかることを続けてます。

 

体調的にはまだ実感できる位の変化はないけど、肌のうるおいは良くなったかも。以前よりも若干、ツルツル度がアップした気がするshine

 

めんどくさがりな私だけど、時間がなくても、眠くても…お風呂はまだ続けられそうですhappy01

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