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2011年10月 5日 (水)

朝起きたらすること

健康管理というほどではないけど、毎朝起きたらすることがあります。

それは…

『体をなでる』

です。

低血圧や運動不足などから、血の循環が悪いんじゃないかなぁと思うんですよね。それで、朝起きたら布団に座り、足先から順番に手で撫で撫で。

血の流れを少しよくしてから、立ち上がるようにしてます。

これが本当に体に良いのか…、体に効いているのか…、それは分からないけれどcoldsweats01

自己満足というか、自己暗示ですね。これで一日頑張れるぞ!って。

始めたきっかけは、西川きよしさんです。テレビで、起きたらまず足を100回ほどなでるって言ってたんです。それで、私もしてみようと思い始めました。

これは簡単なので、ずっと続けられています。

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