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2012年1月

2012年1月27日 (金)

バストアップ☆

前回のブログに書いた、ヒップアップ体操、続けてます。

 

それとは別に、もう一つ最近始めたことがあります。これもテレビを見て、やってみよう!と始めたのですが。

 

それは

 

 

バストアップのマッサージです。

 

 

テレビを見た方も多いと思うけど、授乳後Aカップになった方が、独学で勉強してマッサージを毎日続けたら、1年でGカップ(←間違ってたらごめんなさい)にまでなったとか。

 

 

①肘からバストの方向に10回ほどなでる。

 

②肩甲骨あたりからバストの方向に10回ほどなでる。

 

③脇のあたりを10回ほど、ほぐす感じでもみほぐす。

 

④乳頭の近くにあるツボに向かって、やや強めにマッサージ(ここが肝心な部分だけど、よく分からなかったです)

 

 

上記を約10分。毎日続けて、リンパの流れをよくし、乳腺を刺激することでバストアップするそうです。

 

もちろん体質や個人差はあるし、元々ペタンコの私に効果あるかは不明…。

 

でも、やってみる価値はありそう。なんてったってお家で、無料でできるんだもん♪

 

 

効果なくても、リンパの流れが良くなるだけでも、冷え性で低血圧、運動不足の私の体にはよさそう。

 

 

とりあえず、①~③をして、よく分からない④の代わりに、バスト周りを撫でて終了にしています。時間も5分かかってないかも。。。

 

 

お試しって感じで、もう少し続けようと思ってます。

 

バストもヒップもアップupしたら嬉しいんだけどなhappy01

 

 

 

2012年1月21日 (土)

ヒップアップ☆

年末年始の食欲増が、まだおさまらない私ですdelicious

そんな私が最近続けてること。それはヒップアップup体操です。

ナイナイの岡村さんが、お正月の「めちゃイケ」の特番(オカザイル)の中でしていた、ヒップアップ体操を見よう見真似でしています。

膝を上にあげて、そのまま後ろに蹴り伸ばす、みたいな。見よう見真似なので、本当に私のやり方が正しいのかどうかは疑問な点もあるんですけどね。

レンジでチンしてる間とか、テレビを見ながらとか、ちょっとした時間にできるので、少しずつですが毎日続けられてます。

続けてるってことだけで、なんとなく自己満足というか、すこーしアップしてきたかもぉsign02

あっ!サポートタイツ履いてるからか…coldsweats01

春頃には成果がはっきり分かるくらいになるかなぁ?

パンツスタイルも決まるくらいのヒップラインになってることを想像して、

さぁ今日もやるぞぉ!

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