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2012年2月

2012年2月 7日 (火)

ブロッコリーのかにかまあんかけ

昨夜の夕ご飯。

ごはん(お茶碗に半分)

大根おろし(+味ポン少々)

ブロッコリーのかにかまあんかけ↓↓

120205_192401

消化が良く、低脂質のもの。。

これは、確か『貧血の人の食事』という本で紹介されていたメニューだったと思いますが、ブロッコリーも消化によいとあったので、作ってみました。

毎日少しずつ食べたいと思います^^

あと、消化が良く、胃にやさしい大根おろし。けっこう辛かったんです。膵炎は香辛料等の刺激のあるのは控えめに…なのですが、大根おろしの辛さはOKなのかなぁ?と思いながらの食事でしたdelicious

ごちそう様でした☆

2012年2月 6日 (月)

消化に良いもので

みぞおち、背中左側の重さ、痛みが続いてます。

今日は朝食を抜き、お昼過ぎにプチよもぎパン2個食べました。

食欲なかったけど、出かけるので、何か食べといた方がいいかな・・と。

調べたら、蒸しパンは消化に良いとあったので、プチよもぎパン2個をよく噛んで、飲み物はお湯にしました。

今やっと、すこーしお腹が空いた感じするけど、背中の重たい痛みがあるので、夕ご飯どうしようかなぁと考え中。

はぁー、健康が一番。

とりあえず、早く痛みが治まりますように☆

2012年2月 5日 (日)

ついにダメージが…

 

とうとうダメージ来ました。

 

昨夜から変。とりあえず背中の左側やや下あたりが重く違和感出てますsad

 

 

実は昨日、おやつに食べた菓子パンの脂質が約24gあり、半分にしておこうと思いながらも一気に全部食べ。+ポテチも少々。

 

さらに夕ご飯ではお惣菜のメンチカツと、かなりの脂質をとってしまってました。健康ならOKですが、慢性膵炎は半分の30gに控えるべし、とのことで。

 

 

年末年始、実家に帰って気がゆるみ、暴食状態でした。

 

胃が慣れたのか、部屋に戻って来ても食べる量は昨年に比べ増えてたと思います。

 

少しずつ量を減らさなきゃなぁと思ってはいたのですが、ついつい。。。

 

 

私の不摂生が原因で、文句も言えない。言い訳もしない。

 

 

 

実家からmailto「今晩すき焼きするから帰っておいで」と。

 

こんな状態なので断りました。すき焼きやお鍋系もついつい、知らず知らず食べ過ぎちゃいますからね。

 

自己管理できてたら、今夜はすき焼きだったのになぁthink

 

 

改めて食事に気をつけなきゃsign03です。

 

 

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2012年2月 1日 (水)

怖いよぉ

昨夜、というか深夜2時半頃、まだ熟睡できずにいた私。

その時、ガチャガチャとドアの音。

お隣さんが深夜に帰宅する日があるので、眠ろうとしてる頭は「お隣さんが帰ってきた」と判断。でも、すぐにまたガチャガチャと音が。。

あれ?この音の大きさ、近さ・・・この部屋のドアsign02

もちろんハイツの廊下を歩く足音も静かながら聞こえてる。。。

硬直してたら、またドアの方でかすかな音と足音が・・・。

ひゃーっ!!!何?誰?

怖くなって、しばらく固まってました。

でも足音がさってしばらくしたら、ずっと聞こえてたバイクのエンジン音が小さくなっていって。

そぉーっとドアに近づいたら、確かにドアの内側についてる郵便受けがズレてる。

普段からズレやすかったけど、衝撃がないとズレないから、やっぱりさっきの音はこの部屋のドアだったんだぁwobbly

でも、郵便受けには何にも入ってない。朝もチェックしたけど、やっぱり何もない。。

で、私が想像するに。

上の階の部屋の郵便受けに届ける物があって、部屋間違いしちゃった。

または

上の階の住人さんが、階をまちがえ、自分の部屋と思って開けようとしてた。。。

どちらにしても、深夜2時半のドア音は怖いです。

二度とないことを祈るのみぃー!!

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