辞退しました…。

足を痛めたり、体調がイマイチだったりしつつも練習は続けていました。

だけど、大会2日前なのに、走り続けることができない。

あまりにも走力、持久力がなさすぎる。

結果、準備不足により、10キロマラソン大会の出場を辞退することにしました。

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3人で申込んだのですが、1人の友人は当日発熱して欠場。

1人だけの出走となってしまいました。


出場した友人は、これまでよりタイムが遅かったと言っていたけど、私にすれば神レベルの速さでゴール!

中学からの長い付き合いの友人ですが、とてもかっこよかったです。



その後、友人とランチ&お喋りを満喫!

私は大会に参加しなかったので達成感は味わえなかったけれど、3年ぶりにマラソン大会の雰囲気を楽しむことができました。


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※イメージ画像

足の痛みが出たので、走り練習は1ヶ月ほどしか出来なかったけど、週に3~4日、走り練習をして得たものがあります。

 

★1つは足のむくみが取れたこと。

今年の春頃から、足がパンパンで正座自体しづらかったんですが、練習を始めてしばらくしたら、すんなり正座できるようになりました。

足のしびれは早くくる感はありますが…。


★2つめは、食欲です。

運動することで代謝が良くなったのか、食欲旺盛になりました。

困ったことに、練習をしなくなった今でも、その食欲はわき続けています^^;

特に、お菓子類は手が止まらなくなるほどで、これはヤバイ。

その分、また運動すればいいんだけど…。寒さに勝てずです。


とりあえず、買物は歩きのことが多いのでウォーキングを意識して、運動不足に陥らないようにしたいです。

来年、10キロマラソン申込むかどうかは今は分からないけど、リベンジで出場できたらいいな★

 

 

 

あと2週間ちょっと/諦めてはいないけど…

足を痛めた為、10月もほとんど練習が出来なかった。

立つことさえ辛い時があって、痛い方の足をかばってしまうからか、変な歩き方になるし。

それで、2,3週間ほど完全に足を休めることに。

痛みのピークが過ぎ、「これくらいの痛みなら大丈夫」という位にまで治まってきたので練習を再開。

その時で、マラソン大会まであと1ヶ月。

全然走れていないし、今回出場は無理そう。。そう思いながらも練習開始です。


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*イメージ画像


しばらく休んでいたので、運動に慣れ始めていた体力もすっかり元に戻った感じ。

だけど、練習再開して4回目~6回目の時、3㎞ほどを歩かずに走り続けることが出来たんです!

歩くより遅いのでは?と思うようなスローペースだけど、持久力がなさすぎて、すぐ歩いていた私にとっては凄い進歩。

このこともあり、大会出場を諦めきれない。


とりあえず、出来るところまで練習頑張ろう、と思った矢先、またまた体に異変が!!


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*イメージ画像

今度は舌に痛みが…。
ピリピリ、ジンジン。食べづらいし、これまた辛い日々。

練習に専念したいのにな。。



それでも、足裏の痛みや、今以上に足を痛めないよう、新しいランニングシューズを購入。

さらに、ランニングポーチもポチっとしちゃいました。

やる気だけはあるんだけどなぁー。


大会出場なるか、現在、赤信号に変わる直前の黄色信号です。

 

 

 

 

足の痛み/大会出場に黄色信号!?

10㎞マラソン大会に向けて、8月は暑いから、室内で、歩きテンポのウロウロジョグをしていました。

が、8月に度々、胸痛や動悸でしんどい日が続き、9月に循環器科で検査を受けることに。
結果は、大きな問題はなくホッとしたのですが、9月はほとんど練習ができなかったんです。


練習の遅れを何とかしようと、10月から長距離歩いたり、少し走ったりを1週間ほど続けた矢先、足に痛みが…💧

見てみたら、足の人差し指の爪に内出血が。
他の指もピリピリするし、日が経つにつれ足裏まで痛みだし、今は歩くのも気を使いながらの状態です(>_<)

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※イメージ画像

「ランニング 足の裏の痛み」で検索したら、足底筋膜炎というのが出てきました。

私がそれかどうかは定かではありませんが、痛みが強い時は1ヶ月ほど休んだ方がいいとあり、もし、足底筋膜炎による痛みなら大会出場に黄色信号です。

マッサージ法などケアの仕方も書かれていたので、それを参考に早く痛みがとれることを願うばかり



今回のマラソン大会はホント頑張りたくて、9月の遅れもあり焦りすぎたかな。
練習後のケアも不十分だったのでは…と反省です。


痛みがとれるまでは練習しないつもりだけど、大会まで2ヵ月を切ったので、かなり焦る。

早く痛みが治まりますように。。。



私に合う歯医者さんはいずこ?

歯医者へメンテナンスに行った時、つめてる所がひっかかるので、つめ直した方が良いと言われ、2週間程前にその治療に行きました。


ちょうど一年前、1回で終わる予定の初期虫歯に3回もかかった経験があるので、今回の治療もとても不安でした。

とは言え、あれから1年経つんだから、あの時の担当医師も上手になっただろうし、つめ直しだから大丈夫だろうと行ってみたら、お初にお目にかかる女の先生でした。

もしや新米の先生?大丈夫かな?と思いつつ、治療は無事終わったのですが、歯に厚みが出た感じで気になるんですよね。

その歯医者さんで作ったマウスピースも、しっくりはまらなくなった感じがするし。
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それに、その内おさまるだろうと思っていた気になる程度の痛みが、しっかりとした痛みに変わりつつあり…。


もう、うんざり。


本当なら、歯医者さんに連絡して歯の痛みのことや、マウスピースチェックをしてもらえばいいのだろうけど、治療する度に歯に痛みが出て嫌な思いをすることが続いているので、行きたくない。

元々、痛くなかっただけに本当に嫌になる。



今、通院しているところは、かみ合わせや、顎関節症に重視した治療をするということで行きだしたけど、それは院長先生の経験や実績によるもので、院長先生に治療してもらえないのなら、他院の方がいいかなって思ってきた。


歯医者に行ったら痛くなくなってたのが、歯医者に行ったら痛くなる。

人間不信ならず歯医者不信に陥る私です。
(歯医者さん関係の方、ごめんなさい)


切なる願い私に合う歯医者さんと、出会えますように。。。


 

 

 

モラタメ当選「創味のつゆ減塩タイプ&もみじおろしぽん酢」レビュー

「味付けは創味のつゆだけ!?簡単やのにめっちゃ美味しい」

それが第一印象です。


▼モラタメさんで当選!

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30年以上の人気商品「創味のつゆ」の減塩タイプということで、美味しさと体によさそうという2つのポイントが嬉しいです。


モラタメさんで当選したって母に言ったら、「ずっと気になっていて食べてみたい」と言うので、持ちかえり実家で使うことに。

母がさっそく創味のつゆ減塩タイプで、肉じゃがと豚&白菜煮を作ってくれました。


▼肉じゃが

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「創味のつゆしか入れてないで」

「うそっ!しっかり味ついてて美味しいやん」


普段、母の味付けはとても薄くて、調味料使った?だし入れた?と聞くこともしばしば…。

それが、創味のつゆだけなのに、しっかり味がついていて美味しかったです。

創味食品さんの公式HPにある肉じゃがレシピでは、砂糖も入れるとあったけど、全く問題なかったです。

いつも、ほどらいこ(目分量)での味付けで失敗しがちな母ですが、創味のつゆなら心配なさそう(^^)



▼豚と白菜煮

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こちらも、創味のつゆ減塩タイプだけの味付けでしたが、美味しく頂きました。


簡単で美味しくて、しかも減塩。

両親とも高血圧なので、その点でも有難いです。




聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢は、「かけるだけ」「混ぜるだけ」で完結できるので、簡単に使えて便利。


▼冷奴

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あと醤油をかけるだけの時に、そうだ!と思いだし、もみじおろしぽん酢をかけました。

ゆずの味わいで爽やか上品な冷奴になりました。

醤油とはひと味違う美味しさです。



▼餃子のつけだれに
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いつもは、添付されてる餃子のたれを使うので、合うのかなーと思ったけど、餃子にも合います



体のことを考えた「減塩タイプの創味のつゆ」

ゆずの味わいが美味しい「聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢」



何より簡単で美味しいのは高ポイント!

毎日の食事に欠かせなくなりそうです。



久々のモラ当選でしたが、とても有難い商品でした。

モラタメさん、創味食品様、ありがとうございました。

 

 

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